立夏到，阳气升，立夏怎么养“阳”？

立夏养阳忌贪凉，少吃冷饮、少吹空调，避免伤阳；起居晚睡早起，午休15-30分钟；运动选散步、太极等温和方式，微汗即可，避开烈日。(张静）

“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。”5月5日，我们迎来了夏季的第一个节气——立夏。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，暖风捎来夏的请柬，万物逐渐褪去春日的青嫩，开始日日攀长，迎接新一季的美好。立夏时节是农作物生长的关键时期，农民们抢抓农时，忙碌在田间地头。白城市镇赉县庆江种植养殖农民专业合作社培育

【来源：运城日报】中医认为，当肝阴肝血亏虚无法制约阳气时，就会导致阳气相对亢盛。此时若盲目使用寒凉药物，非但不能解决问题，反而会进一步损伤阳气，加剧肝阴消耗。真正的养肝不在于急功近利地“灭火”，而在于细水长流地润养。调整作息，保证睡眠 夜晚是肝脏修复与再生的关键时期，建议每晚11点前入睡，每天保证7