家门口的“活力充电站”免费开练！

近日，西站东路社区联合 “社区合伙人”太极拳•八段锦全民健身执委会推出公益课，带领社区居民们沉浸式体验传统养生功法太极与八段锦的独特魅力，将科学养生理念融入日常起居，共享健康社区生活。

新编太极 焕活力

现场，老师详细介绍了新编太极拳十三式化繁为简、老少皆宜、科学健身的特点。在舒缓悠扬的音乐声中，老师行拳如流水，动作刚柔相济，开合间尽显太极神韵。大家凝神学习，认真揣摩一招一式，在朝阳中感受气息流转与筋骨舒展的畅快。“这套十三式科学易学，练完浑身轻松，精神头都足了！”参与晨练的居民们分享道。

八段锦课 养心神

悠扬乐声里，老师深入浅出地讲解了八段锦“调身、调息、调心”的核心要点，可满足现代人舒缓压力、放松身心、提升睡眠质量等健康需求。大家跟随老师舒缓而有力的示范，习练八段锦功法。动作看似柔和，却内含韧劲。“练完八段锦，感觉整个人都沉静下来，睡眠也踏实多了。”参与八段锦课的居民说道。

拳韵悠扬，滋养社区和气，晨昏相伴，守护邻里安康，西站东路社区以“顺时而养”为序，共绘健康和谐社区，筑就美好家园。

通讯员：冉龙霞 责编：徐莉娟 审核：陈亚玲