这5件事不要做！大庆热热热的时候要来了

【来源：大庆晚报】

今天（21日）10 ‍ 时42分

迎来“ 夏至”节气

夏至是夏天的第四个节气

也是一年中白昼最长的日子

人间晴好， 万物繁盛

一起迎接充满活力的盛夏吧！

大庆天气

今天夜间到明天白天

大庆市区多云转晴

西北风2~3 级

17~29℃

明天夜间到后天白天

大庆市区晴

西南风2~3级

19~33℃

未来三天

我市以晴好天气为主

气温回升明显

阳光强烈

紫外线指数较高

请注意预防

夏至养生别做这5件事01空调吹一整夜

空调温度开得过低、一开一整夜，这些行为很容易使寒邪之气进入体内，损伤阳气，使身体的气血运行受阻，导致感冒、腹泻、头痛、鼻塞等。

02贪吃冷饮

夏季人体阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气相对不足，摄入过多的生冷食物会严重损伤人体阳气，甚至容易出现肠胃问题。

03大口猛灌水

夏天出汗多，很多人口渴了就大口猛灌水。短时间大量喝水，会引发头晕、眼花等“水中毒”的症状。建议少量多次饮水，每次喝100～150毫升，间隔20～30分钟后再喝为宜。

04洗冷水澡

夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果刚出完汗就洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气受损。建议用温水洗澡，这样不仅利于消暑防病，还能加快血液循环、降低肌肉张力、消除疲劳、改善睡眠、增强抗病力。

05吃隔夜菜

夏天剩菜剩饭长时间放置容易变质，可能产生亚硝酸盐等有害物质，食用后可能出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，甚至导致食物中毒等问题。建议做多少吃多少，吃新鲜的食物。

来源：大庆气象、央视新闻、黑龙江日报

责编：张登林

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