在生活中，我们不难留意到这样的画面：小区花园里，曾经步伐轻快的张大爷，如今每走一步都显得有些迟缓，膝关节仿佛被什么东西束缚住，每一次弯曲都伴随着微微的皱眉；李奶奶早晨起床，想要活动一下身体，却发现手指关节僵硬得厉害，连握拳都变得困难。随着岁月流逝，老年人的身体就像一部使用多年的老机器，各种零件逐渐出

【来源：大众报业·半岛网】半岛网4月30日讯 （记者 孙贴静）春暖花开，伴随着五一小长假的来临，踏青登山、户外运动热度攀升，随之而来的运动损伤风险明显增多。春季踏青，如何科学护骨？近日，《医声医事》栏目邀请了康复大学青岛中心医院关节与运动医学科副主任窦超超给予了详细解答。运动“爆发力”可能成关节“杀