在生活中，不少上了年纪的人对于吃水果这件事，内心满是纠结 。一方面，担心水果太凉，吃了肠胃受不了；又怕水果含糖量高，会使血糖快速上升；还忧虑吃了水果肚子会发胀 。但另一方面，又听闻水果富含营养，能抵抗衰老、预防疾病 。如此一来，到底该怎么吃水果，吃哪种水果，就成了困扰他们的难题 。当人迈入 50 岁

梦是个很神奇的东西，充满传奇色彩，人们常常会把它当成某种预示。很早人们开始就有了对梦进行研究。为什么会做梦？做梦本身就是正常的睡眠生理现象，平均而言，大多数人每晚做梦大约 2 小时，而且，梦境可以发生在任何睡眠阶段，其中，在快速眼动(REM)阶段，梦是最丰富、最生动的。是否有人这一辈子都从来没做过梦

“马到成功!”4月29日8时30分至11时，经过150分钟、22次血液体外循环，上海石化热电部党委书记马晓伟完成了163毫升的造血干细胞捐献，他高兴地说：“10年的期盼，今天终于圆了梦想。”至此，马晓伟成为全国第20007例、上海市第712例、金山区第68例、上海石化第7例造血干细胞捐献者。在上海市

在追求健康生活的道路上，减肥和护胃常常被当成两个毫无关联的目标。但实际上，它们之间的关系可紧密啦！今天，就让我们一起揭开胃部健康与体重管理之间的神秘面纱，看看护好胃是否真的能帮助我们减肥。胃健康：掌控食欲的神秘“遥控器”胃不仅仅是食物的“中转站”，它还与我们大脑的食欲中枢有着紧密联系。胃的饱腹感信号

4月6日晚，艺人锤娜丽莎因在微博发表关于减肥的言论引发热议。她结合最近自己的减肥经历表达“减肥不快乐，滚，都滚”的态度，强调健康与快乐的重要性，反对以牺牲心理健康为代价的极端减肥方式。锤娜丽莎晒出自己在女团时期的瘦身旧照并坦言，减肥的目标不应局限于追求“瘦”或“美”，而是应回归健康与心理愉悦，“重要

单腿站立，你能坚持多久？如果再闭上双眼单腿站立，你能站多久？与血压、血脂、血糖等一样，平衡力是衡量健康的一项重要指标，甚至能反映心脑血管系统的潜在问题。与血压、血脂、血糖等一样，平衡力是衡量健康的一项重要指标，甚至能反映心脑血管系统的潜在问题。平衡力差，心血管不会太好有越来越多研究发现，平衡能力就像

想必大家平日里最爱听的赞美之词就是：“你看着可比你的年龄年轻多了”。那么，真的有人比实际年龄年轻吗？有研究证实，爬楼爬得快的老年人身体年龄真的会比实际年龄小。而我们平时说的实际年龄应该称为“日历年龄”（Chronological Aging），所谓“看着年轻多了”指的其实是“生物年龄”（Biolog

在我们生活的小区里，有一位 75 岁的刘大爷，10 年前的一场噩梦彻底改变了他和家人的生活轨迹。那是一个平常的日子，刘大爷像往常一样起床活动，突然，他感到一阵天旋地转，紧接着便一头栽倒在地。家人紧急将他送往医院，诊断结果犹如晴天霹雳 —— 脑梗，而且情况十分严重，直接导致他瘫痪在床，生活完全失去自理

近日，网上不少减肥经验帖分享祛湿能减肥，甚至宣称“祛湿一个月能减十几斤”？这到底是养生秘诀还是新型智商税？为此，南方网、粤学习记者专访南方医科大学中西医结合医院治未病科主任兼老年病科主任廖荣鑫，解读湿气与肥胖的关系，并澄清相关误区。（图源网络）湿气到底是什么？廖荣鑫向记者介绍，在中医看来，湿气是“六

在生活中，我们不难留意到这样的画面：小区花园里，曾经步伐轻快的张大爷，如今每走一步都显得有些迟缓，膝关节仿佛被什么东西束缚住，每一次弯曲都伴随着微微的皱眉；李奶奶早晨起床，想要活动一下身体，却发现手指关节僵硬得厉害，连握拳都变得困难。随着岁月流逝，老年人的身体就像一部使用多年的老机器，各种零件逐渐出