
天然“安眠药”是它,建议失眠人群隔三差五吃一次,安神养肝
凌晨三点,翻来覆去数绵羊的滋味,不少人都尝过。药店的安眠药越囤越多,可 “是药三分毒” 的老话总在耳边回响。其实,厨房里就藏着天然的 “助眠良方”,不用花大钱,吃对食材就能让你睡个好觉。今天就带你解锁 3 种家常食物,用舌尖上的美味,把失眠悄悄 “吃掉”。一、茼蒿:餐桌上的 “安神草”菜市场里绿油油
2025-04-26 09:36:00
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