4月6日晚，艺人锤娜丽莎因在微博发表关于减肥的言论引发热议。她结合最近自己的减肥经历表达“减肥不快乐，滚，都滚”的态度，强调健康与快乐的重要性，反对以牺牲心理健康为代价的极端减肥方式。锤娜丽莎晒出自己在女团时期的瘦身旧照并坦言，减肥的目标不应局限于追求“瘦”或“美”，而是应回归健康与心理愉悦，“重要

单腿站立，你能坚持多久？如果再闭上双眼单腿站立，你能站多久？与血压、血脂、血糖等一样，平衡力是衡量健康的一项重要指标，甚至能反映心脑血管系统的潜在问题。与血压、血脂、血糖等一样，平衡力是衡量健康的一项重要指标，甚至能反映心脑血管系统的潜在问题。平衡力差，心血管不会太好有越来越多研究发现，平衡能力就像

想必大家平日里最爱听的赞美之词就是：“你看着可比你的年龄年轻多了”。那么，真的有人比实际年龄年轻吗？有研究证实，爬楼爬得快的老年人身体年龄真的会比实际年龄小。而我们平时说的实际年龄应该称为“日历年龄”（Chronological Aging），所谓“看着年轻多了”指的其实是“生物年龄”（Biolog

在我们生活的小区里，有一位 75 岁的刘大爷，10 年前的一场噩梦彻底改变了他和家人的生活轨迹。那是一个平常的日子，刘大爷像往常一样起床活动，突然，他感到一阵天旋地转，紧接着便一头栽倒在地。家人紧急将他送往医院，诊断结果犹如晴天霹雳 —— 脑梗，而且情况十分严重，直接导致他瘫痪在床，生活完全失去自理

老年日报2025-08-26 06:04:33生活中 有些人白开水喝不够水杯不离手有些人觉得白开水没有味道“难以下咽”长期喝白开水和茶到底哪种更健康？ 长期喝白开水的人身体健康有什么优势？白开水、瓶装水是生活中我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等，所以不会对身

近日，网上不少减肥经验帖分享祛湿能减肥，甚至宣称“祛湿一个月能减十几斤”？这到底是养生秘诀还是新型智商税？为此，南方网、粤学习记者专访南方医科大学中西医结合医院治未病科主任兼老年病科主任廖荣鑫，解读湿气与肥胖的关系，并澄清相关误区。（图源网络）湿气到底是什么？廖荣鑫向记者介绍，在中医看来，湿气是“六

在生活中，我们不难留意到这样的画面：小区花园里，曾经步伐轻快的张大爷，如今每走一步都显得有些迟缓，膝关节仿佛被什么东西束缚住，每一次弯曲都伴随着微微的皱眉；李奶奶早晨起床，想要活动一下身体，却发现手指关节僵硬得厉害，连握拳都变得困难。随着岁月流逝，老年人的身体就像一部使用多年的老机器，各种零件逐渐出

你听说过“终身抗癌模式”吗？它是一种综合的生活方式和健康管理策略涵盖预防、治疗、康复等多个阶段目的是通过综合手段实现降低患癌风险提高癌症治愈率和生存率防止癌症复发医生提醒以下这些方法如果能切实做到不管是癌症还是其他很多慢性病的风险都将下降1饮食方面均衡多样化饮食保证饮食中包含大量的蔬菜和水果。蔬菜和

不少人体检查出了脂肪肝想通过饮食、运动等方式来改善但有时候效果甚微或许可以试试晚餐吃早一点这个改变真有助改善脂肪肝晚饭一个改变脂肪肝好转了2024年，北京大学的研究人员在《细胞代谢》期刊发布了一项研究。研究发现，每天下午5点至第二天上午7点不吃东西，可改善脂肪肝。这种改善与肠道中瘤胃球菌有关。研究招

日常生活和工作中难免会感到生气、愤怒，此时我们一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来，而不是让它们在心里憋着。然而，这种传统的发泄观念真的有科学依据吗？发泄愤怒真的能有效减少愤怒吗？还是它只是一种误导？2024年，美国俄亥俄州立大学研究人员发表在《临床心理学评论》杂志上的研究，提到了我们对愤怒的