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长期睡不够,身体会发生哪些变化?

0次浏览     发布时间:2025-06-29 12:25:00    

根据中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》,近三分之二的受访者曾经历过睡眠困扰,其中入睡困难成为首要问题。

有研究发现,长期睡眠不足7个小时,不仅会影响我们的日常生活,还会对我们的身心健康产生深远的影响。

来源:人民日报微信、科普中国微信

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