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立秋后，几点起床最健康呢？这里有一个原则：秋季的三个月，谓之容平，自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁！减缓秋季肃杀之气对人体的影响；同时收敛神气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能，这是适应秋令的特点而

出舰！出剑！出箭！锁独制要护海疆，控域扼道卫中华。4月2日，中国人民解放军东部战区组织山东舰航母编队，位台岛以东海空域与海空兵力进行舰机协同、区域制空、对海对陆打击等科目演练，重点检验内线外线一体联动、立体封控和诸军兵种联合作战能力。现场视频来了，看山东舰航母编队如何扼控台东。

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